A melatonina é há muito uma escolha conhecida para quem procura apoio para dormir e adormecer. Mas a melatonina não é necessariamente indicada para todos.
Algumas pessoas não sentem o efeito que esperavam. Outras preferem não acrescentar melatonina à sua rotina da noite. Algumas podem também sentir efeitos secundários como sonolência, dores de cabeça, tonturas ou náuseas. [1]
Por isso, se prefere uma abordagem diferente, existem alternativas sem melatonina.
O NiteCaps™ é um suplemento alimentar sem melatonina, com bisglicinato de magnésio e um extrato de erva-cidreira altamente concentrado. A erva-cidreira pode contribuir para a calma e o relaxamento e para um sono normal e o adormecer.*
A melatonina não faz efeito?
A melatonina é uma hormona que o próprio corpo produz e que ajuda a regular o ritmo diário do organismo. Os suplementos de melatonina podem ser úteis em determinadas situações, mas o efeito pode variar de pessoa para pessoa e depende, entre outros fatores, da causa dos problemas de sono.
Isso não significa que a melatonina seja uma má escolha para todos. Muitas pessoas sentem que funciona bem.
Mas se já experimentou melatonina sem o efeito que queria, se não se sente bem com ela ou se simplesmente quer manter a sua rotina da noite sem melatonina, pode fazer sentido procurar outra opção.
Porque é que algumas pessoas querem evitar a melatonina?
Muitas pessoas toleram bem a melatonina, mas algumas podem sentir efeitos secundários.
- sonolência ou moleza
- dores de cabeça
- tonturas
- náuseas
A melatonina pode também afetar certos medicamentos ou ser afetada por eles. Se toma medicamentos sujeitos a receita médica, fale com o seu médico ou farmacêutico antes de alterar a forma como usa a melatonina ou de começar um novo suplemento alimentar.
Para algumas pessoas, a escolha não passa por encontrar algo «mais forte», mas sim por encontrar outro tipo de apoio para a rotina da noite, sem melatonina.
É aqui que entra o NiteCaps™.
NiteCaps™: apoio sem melatonina para a sua rotina da noite
O NiteCaps™ não contém melatonina.
Os ingredientes ativos do NiteCaps™ são bisglicinato de magnésio e um extrato de erva-cidreira altamente concentrado na proporção de 5:1.
Cada cápsula de NiteCaps™ contém:
- 98 mg de magnésio de bisglicinato de magnésio
- 16 mg de extrato de erva-cidreira 5:1, equivalente a 80 mg de erva-cidreira
A formulação concentrada 5:1 significa que 16 mg de extrato de erva-cidreira equivalem a uns completos 80 mg de erva-cidreira.
Um extrato potente, verdadeiramente único e raramente visto numa cápsula.
A erva-cidreira pode contribuir para a calma e o relaxamento e para um sono normal e o adormecer.*
O magnésio surge como alternativa à melatonina
O interesse pelo magnésio como parte da rotina da noite cresceu muito.
O The New York Times perguntou recentemente se o magnésio está a tornar-se «a nova melatonina». [2]
Leia o artigo «Is Magnesium the New Melatonin?» no The New York Times
Ao mesmo tempo, é importante manter o sentido das proporções. O facto de o magnésio se ter tornado popular não significa que qualquer suplemento de magnésio leve automaticamente a um sono melhor.
Por isso, o NiteCaps™ não deve ser visto como uma promessa de que o bisglicinato de magnésio, por si só, resolve problemas de sono. A mensagem do produto relativa ao sono baseia-se na erva-cidreira e na alegação EFSA «on hold» sobre calma, relaxamento, sono normal e adormecer.
Sem melatonina: para quem quer outra opção
O NiteCaps™ pode ser indicado para si se:
- já experimentou melatonina sem a experiência que esperava
- quer uma alternativa sem melatonina
- prefere não acrescentar melatonina à sua rotina da noite
- quer bisglicinato de magnésio combinado com um extrato de erva-cidreira altamente concentrado
- quer erva-cidreira, que pode contribuir para a calma e o relaxamento e para um sono normal e o adormecer
- quer um suplemento alimentar fabricado na Noruega
O NiteCaps™ é também vegano e sem glúten nem lactose.
O mais importante: é exatamente isso, uma alternativa. O NiteCaps™ é um suplemento alimentar e não deve ser visto como tratamento para insónias, perturbações do sono ou qualquer outra condição médica.
Se tem problemas de sono persistentes, deve falar com o seu médico.
A melatonina não resulta? Experimente outra abordagem
Já experimentou melatonina sem ficar satisfeito, ou quer manter a sua rotina da noite sem melatonina?
Então o NiteCaps™ pode ser uma alternativa a considerar.
O NiteCaps™ combina bisglicinato de magnésio com um extrato de erva-cidreira altamente concentrado na proporção de 5:1. Isto significa que 16 mg de extrato equivalem a uns completos 80 mg de erva-cidreira.
A erva-cidreira pode contribuir para a calma e o relaxamento e para um sono normal e o adormecer.*
Sem melatonina. Fácil de integrar na sua rotina da noite.
Encomende NiteCaps™
Procura uma alternativa sem melatonina com bisglicinato de magnésio e um extrato de erva-cidreira altamente concentrado?